Kurs zwykły

Program szkoły zwykłej

Obejmuje  on zajęcia teoretyczne i praktyczne z zakresu przygotowania do porodu, karmienia piersią i pielęgnacji noworodka. Kurs trwa 4 tygodnie, zajęcia odbywają się we wtorki, środy i czwartki 3 razy w tygodniu (a nie w jeden wybrany!). Cena kursu obejmuje gimnastykę, wykłady i ćwiczenia praktyczne. Absolwenci naszej Szkoły Rodzenia otrzymują imienne certyfikaty uczestnictwa, które są wspaniałą pamiątką.

Zajęcia prowadzone są przez personel medyczny z NZOZ Szpitala na Siemiradzkiego im. R. Czerwiakowskiego w Krakowie:

• lekarz ginekolog-położnik
• położna
• konsultantka laktacyjna
• fizjoterapeuta uroginekologiczny
• fizjoterapeuta dziecięcy

Gimnastyka

Gimnastyka przeznaczona jest tylko dla kobiet (bez partnerów) i odbywa się w 2 grupach (decyduje kolejność zgłoszeń). Zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu (wtorki, środy i czwartki) przed wykładem:

• 16.10-16.40
• 16.50-17.20

Do grupy na godz. 16.50 wpisane zostaję te osoby, ktore zgłoszą się najwcześniej.

W dni kiedy są Państwo dzieleni na 2 grupy ta grupa, która w danym dniu ma zajęcia przychodzi na 1-godzinną gimnastykę 16.20 - 17.20, druga grupa w tym dniu ma wolny dzień. Taka sytuacja ma miejsce 2 razy w kursie. Daty podawane są na pierwszych zajęciach.

W programie gimnastyki znajdują się:

• ćwiczenia ogólnorozwojowe zmniejszające typowe dolegliwości ciążowe (bóle kręgosłupa, obrzęki kończyn)
• ćwiczenia przygotowujące do aktywnego porodu
• ćwiczenia oddechowe dostosowane do okresu porodu
• nauka świadomego odczuwania skurczów porodowych
• automasaż
• relaksacja

Aby uczestniczyć w zajęciach należy przedstawić aktualną, pisemną zgodę lekarza prowadzącego ciążę, świadczącą o braku przeciwwskazań do ćwiczeń fizycznych w ciąży. Kobiety nie posiadające zgody mogą uczestniczyć w samych ćwiczeniach oddechowych. Uwaga w pierwszy dzień kursu gimnastyki nie ma !

Wykłady

Po gimnastyce, o godzinie 17.30 rozpoczyna się wykład, wspólny dla wszystkich grup. W zależności od tematyki trwa on od 1 godziny do 2 godzin. Kolejność wykładów nie jest stała i będzie podawana na początku każdego nowego kursu. Na wykłady zapraszamy Panie wraz z osobą towarzyszącą, należ zabrać obuwie zamienne.

Tematyka wykładów:

• Zasady przyjęcia na salę porodową - 1,5 h
• Fizjologia okresu noworodkowego - 1 h
• Karmienie piersią. Zaburzenia wynikające z nieprawidłowej laktacji - 2 h
• Fizjoterapia w połogu - 1,5 h
• Rozwój psychoruchowy dziecka w pierwszym roku życia - 2 h
• Pielęgnacja  w połogu, psychika w okresie połogu - 1 h
• Zajęcia praktyczne dla kobiet: Jak zadbać o mięśnie dna miednicy w ciąży i po porodzie - 1 h
• Zajęcia praktyczne z pielęgnacji i kąpieli noworodka - 2 h
• Zajęcia praktyczne przygotowujące do porodu rodzinnego - 2 h

Zajęcia praktyczne odbywają się w dwóch grupach !